Mia Sand, også kjent av sitt online alias 'Miss Mia Fit', er en dansk kondisjonsmodell og sosiale medieinnflytelser beundret over hele verden for sin unike muskuløse og krøllete figur som ifølge henne trosser "dagens normer". Hun startet sin kondisjonsreise for bare noen få år siden, som mor til et fire år gammelt barn, hun allerede har gitt seg et navn i fitnessbransjen og er en svært ettertraktet treningsmodell som er sponset av flere topp fitnessmerker som WorkoutEmpire. I juli 2016 samarbeidet hun med YouTube-kanalen 'My Fitness Girls' for å publisere den korte videoen med tittelen 'Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark'. Andre YouTube-kanaler som har omtalt hennes treningsøkter inkluderer "Fitness Superstar", "Big Booty TV" og "Its Booty Thing". Det som imidlertid skiller henne fra resten av treningsmodellene, er hennes budskap til unge kvinner om å "ikke være redd for å være annerledes." Ubevisst har hun blitt en talsperson for myndighet og selvtillit for kvinner generelt og små mødre spesielt. Meldingen hennes til fansen hennes over hele verden er at "mennesker bare kan ta fra deg det du tillater", og som sådan ikke å la andre definere hva de kan oppnå.
Rise to Stardom
Mia Sand hadde alltid vært en høy jente med kurver. Som de fleste jenter på hennes alder, hadde hun vanskeligheter med å godta størrelsen sin, fordi alle rundt henne var mindre sammenlignet med henne. Imidlertid lærte hun etter hvert at hun måtte beundre det hun så i speilet og bestemte seg for å få den nåværende kroppen til å se bedre ut. Hun begynte å besøke det lokale treningsstudioet da hun var godt forbi 25 og var mor til et barn. På den tiden hadde hun fått litt ekstra vekt som hun ikke var glad for, og bestemte seg for å trene regelmessig. Hun forelsket seg snart i vekttrening, og etter råd fra en erfaren trener begynte hun å løfte tungt for å skulpturere musklene hennes. Treneren hennes lærte henne også at det ikke er snarveier, men det er et tankespill som hun lett kan slå med besluttsomhet for å oppnå målet sitt.
Basert på egne erfaringer, oppfordrer hun nå unge kvinner som er ukomfortable med kroppsform og størrelse til å ta initiativ til å jobbe hardt for å bygge sin drømmefigur, fordi ingen andre kan oppnå det for dem. Og for unge mødre er hennes råd ikke å nøye seg med å være mor bare, men å gjøre noe for seg selv og kroppen sin. Hun viker heller ikke fra å minne seg selv og alle rundt seg om at det hun har oppnådd er ved å sette normer som trosser mål for seg selv, og ikke ved å overholde standardnormene som er satt av samfunnet. Med dette tankesettet inspirerer hun en enorm fanbase av så vel unge kvinner som menn, som utgjør 808k-tilhengere på Instagram-kontoen hennes.
Mias treningsplan
For å være "fit", ifølge Mia Sands online alias, er det viktig å være sterk og ha en estetisk behagelig figur, som hun oppnår ved å kombinere styrkeløft og kroppsbygging. Hvis hun en uke gjør mye tunge sammensatte øvelser med lave reps, kompletterer hun det med isolasjonsbevegelser, med et rep-område mellom 10-12, den andre uken. Selv om hun ikke gjør kondisjonsøvelser daglig, liker hun å redusere hvileperioden mellom settene for å holde hjertet sitt pumpende gjennom hele treningsøkten. Noen av hennes favorittøvelser inkluderer dypper, benkpress og knebøy, med den siste som hennes topprioritet som den ultimate glute-byggeren, som er hennes favorittmuskel å trene. For å miste ekstra fett inkluderer hun hvileperioder på 20 sekunder mellom hvert sett, i tillegg til å sette inn dråpesett og supersett etter behov.
What Makes Mia Special
Det viktigste som Mia Sand har lært via sin egen reise er at det ikke er nødvendig å samsvare med samfunnsnormer for å lykkes. I fitnessindustrien, så vel som underholdningsindustrien, er det definisjoner av "fit" og "vakker", som begge ikke bare kan være misvisende, men være helt feil. I stedet for å la det faste bildet påvirke henne, har Mia skapt et eget utseende som hun nå får ros av mennesker over hele verden for. Ikke bare det, til tross for sin ukonvensjonelle figur, har hun klart å finne suksess som en fitnessmodell i bransjen opptatt av stive standarder.
Personlige liv
Mia Sand ble født 11. oktober 1987 i Danmark. Hun er i et forhold med en mann som hun møtte via et dansk datingside. Hun er en ung mor som hadde sitt første barn, sønnen Sean, i begynnelsen av tjueårene. Hun venter sitt andre barn.
Raske fakta
Fødselsdag 11. oktober 1987
Nasjonalitet Dansk
Sol tegn: Vekten
Også kjent som: Miss Mia Fit
Født i: Danmark
Berømt som Fitness Model
Familie: barn: Sean
